生完娃后要知道的10件事

发布日期:2020-04-22 22:20:17

1、产后身体可能会出现这些情况,但都是正常的,不要太担心。

(1)体温略高:产后24小时内,新妈妈的体温可能会略有升高,不过一般不超过38℃,且在此之后体温也多会慢慢恢复正常。

(2)脉搏略缓:由于子宫、胎盘循环停止和卧床休息的缘故,新妈妈的脉搏会比较缓慢,约60-70次/分钟。

(3)腹部阵痛:刚生完宝宝后,新妈妈可能会因宫缩而引起下腹部阵发性疼痛,这其实是产后宫缩痛,一般在2-3天后会逐渐缓解。

2、产后要好好休息。

分娩过程会消耗很多体力,为了让体力尽快恢复,新妈妈产后要注意休息。不过孩子出生后,可能每隔3-4小时要哺乳,还可能日夜颠倒,建议新妈妈可跟新爸爸或其他家属协调下带娃时间,抓住时间就可打个小盹儿或闭目养神。

3、给宝宝哺乳要注意这些:

(1)产后半小时就可让宝宝吮吸乳头,以促进奶水分泌。

(2)尽可能给宝宝喂初乳(具体表现为量少、粘稠,略带黄色的乳汁),减少新生儿疾病的发生。

(3)按需哺乳,即宝宝想喝时就喂,不限制次数和时间;另外,孕妈感到奶胀时也要叫醒宝宝喂奶。

4、要吃些有营养的食物。

选择营养丰富,但相对清淡的流食,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等,也有利于下奶。此外,还要多吃新鲜蔬果,既可补充维生素,也能帮助预防便秘。

5、注意观察产后出血量。

出血过多会导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至出现生命危险,所以孕妈回到病房后,也要注意观察,一旦发现阴道出血量较大时,立即通知医生。

6、尽快排气。

因手术的刺激,剖宫产妈妈的肠蠕动会减慢,肠腔内会有积气,所以术后需要排气。新妈妈可在生完6小时后饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,同时也能补充体内水分。

7、适当地活动身体。

产后适当活动身体,可帮助促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,及减少尿潴留和便秘的发生。一般顺产妈妈在6-12小时内可试着慢慢下床走动,而剖宫产妈妈在醒来后也可试着在床上做些简单的活动,这也能促进自己排气哦。

8、营造良好的休养环境。

注意保持室内通风、卫生、温度适宜,也要尽量减少亲友探访。

9、注意个人卫生。

(1)产后出汗量多,所以孕妈要注意及时更换湿掉的衣服、床单和被罩。

(2)产后感觉会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感,及时告诉医生,以防发生感染和血肿。

10、产后尽早解小便。

产后新妈妈应适量多喝水,及时排尿,因为憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,从而导致产后出血。

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